Creme de Papaia super levinho

Cristóvão Colombo foi procurar a Índia e descobriu a Papaya! ahahha 

Fruta dos anjos era o nome que o grande navegador dava para essa frutinha! Doce deliciosa e cheeeeia de benefícios, é a base da receita de hoje!

Primeiro quero contar o tanto de benefícios que essa fruta possui. Rico em proteínas, fibras, carboidratos, cálcio, ferro, em vitamina K, A e C, tiamina, riboflavia e em niacina.

Resumindo, o mamão ajuda (e muito) na digestão, deixando o corpitcho mais desinchado, auxilia no emagrecimento e previne o câncer do cólon. Possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam na redução da dor da artrite, contém vitaminas power contra gripe e resfriado, e que auxiliam no sistema imunológico. 

Bom, se você não trocou seu namorado pelo mamão depois disso tudo, saiba que passar a frutinha no rosto por 20 minutos ajuda na cicatrização, e tirar manchas da pele, fora as espinhas. No cabelo, auxilia no brilho e maciez. Bom né?!

A receita? Bora menina, bora anotar!!! =P

INGREDIENTES:

• uma unidade de mamão papaia;
• um copo (requeijão) de iogurte desnatado natural;
• uma colher (chá) de essência de baunilha;
• adoçante a gosto (Agave ou mel);
• uma colher (sopa) de geléia de morango (ou mirtilo ou frutas vermelhas - o que preferir) sem açúcar;

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, menos a geleia, até obter a consistência desejada. Sirva num refratário bacana, deixe gelar um pouco, e depois coloque a colher de geleia (de preferência em temperatura ambiente, para ficar mais molinha). 

Enjoy! 

Huuuum....

POWER DICA: Pra quem é da maromba, inclua uma medida de WEY PROTEIN sabor baunilha na receita e tome após o treino. Se ficar grossinho, só acrescente mais iogurte e tudo certo. Eu amo colocar gengibre e/ou capim limão**.

** O capim-limão serve para ajudar a digestão e é muito utilizado para curar problemas no estômago, além de tratar inchaços, depressão, agitação, insônia, infecções da pele, dor muscular, tosse, asma, dor de cabeça, febre,doenças do fígado, reumatismo, rins, estresse, tensão muscular e pele oleosa....e vai que vai! rsrs